El calor extremo es una amenaza natural para la salud de las personas y el medio ambiente, especialmente para las infancias, las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas. Por ese motivo, frente a la llegada del verano y las altas temperaturas, se recuerda que es fundamental tomar ciertas precauciones para disfrutar al aire libre.
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Invitan a participar de talleres culturales en la casa Macedonio Graz
En diálogo con UnjuRadio, Angélica Acho encargada del Macedonio Graz; invitó a la comunidad a participar, durante febrero, de los talleres culturales de verano.
Las actividades incluyen el taller de pintura que brindará el artista plástico Ezequiel Torres.
Las actividades de este taller se realizarán los días martes y jueves a las 17 horas, están destinadas a jóvenes, niños y adultos, y en el mismo se enseñarán diferentes técnicas.
Además se podrá participar del taller de reciclado desde el próximo lunes a partir de las 16 horas.
Asimismo para mañana sábado se organizó un desfile a beneficio de escuelas con alumnos de escasos recursos, para comprar canastas escolares, en el patio de la Casa Macedonio Graz, con un desfile de moda y de alta costura a partir de las 18 horas, donde se van a presentar diseñadores de la zona de El Carmen, Perico, de la Puna.
Para asistir al evento se están vendiendo las entradas anticipadas con cupos limitados para respetar los protocolos sanitarios establecidos.
Los requisitos que se tienen que presentar para cada taller es un abono, que se paga por día o por mes y además cada participante deberá contar con materiales para realizar las actividades.
Jugadores de las inferiores de Zapla viajarán a probarse a Gimnasia Esgrima de la plata
Jugadores de las inferiores del Club Altos Hornos Zapla, viajaran a probarse al club Gimnasia Esgrima de La Plata, como así también Guillermo Bepre dirigente, hizo mención al trabajo que se está haciendo en las inferiores de todas sus disciplinas.
En ese marco, el dirigente expresó a UNJu Radio 92,9 “este año comenzamos a trabajar mucho con las inferiores, tenemos muy buenos resultados con las inferiores, en reserva salimos campeones y en séptima división también salimos campeones. La división que mejor estamos es, en octava y novena que son los chicos que se van a ir a probar a gimnasia de la plata, se hizo un selectivo y estos chicos quedaron seleccionados. Los profes que tenemos están capacitados para esto, lo tenemos a Martin Comminges dirigiendo octava y novena, está haciendo muy buen trabajo”.
Como así también, Bepre hizo mención a las otras disciplinas que tiene el club, “estamos trabajando en todas las disciplinas, desde que nosotros estamos en la comisión directiva desde hace 4 años, nos dedicamos a toda la actividad deportiva formativa. En vóley estamos trabajando con más de 60, 70 chicos en diferentes categorías y este año se agrego el básquet, todo formativo, no jugamos en ninguna categoría. Se cerraron las inscripciones para vóley y para básquet porque no nos da abasto la cancha que tenemos por la cantidad de chicos. Ahora nuestro proyecto a corto plazo es, hacer en la parte de las canchas de tenis, un polideportivo para poder seguir albergando la cantidad de chicos que tenemos, tenemos muchos chicos anotados que no están yendo a practicar por falta de espacio en estos momentos”.
En igual forma, el dirigente agregó con respecto a la pileta del club para el verano que viene, “va demorar un poco la inauguración de la pileta por problemas en las instalaciones que son de bastante años, todas las bombas de agua, los filtros, en estos momentos con todo lo que cambio la estructura, no podemos conseguir los filtros, las tapas para los filtros, por eso tuvimos que fabricar y ver la forma de conseguir esto, para poder hacer funcionar la bomba. Así que por eso estamos demorados, pero calculamos que en la próxima semana estaremos inaugurando la pileta. Lo que si ya tenemos es, la escuela de natación, ya tenemos un plantel de natación, que hace muchos años no tenía el club. A partir de la otra semana ya vamos a comenzar a publicarlo, para que la gente vaya estando al tanto de nuestras actividades con el tema del verano”.
Por otro lado, Bepre mencionó al encuentro del equipo de futbol de Zapla contra Ciudad de Nieva, “ciudad de nieva, una grata sorpresa, porque armo un seleccionado jujeño, todos chicos de la liga jujeña y, lo bien que juega ciudad de nieva. Es bueno ver que un equipo jujeño juegue de esa forma, a nosotros nos sorprendió desde el primer instante de ir a jugar, de igual a igual en nuestra cancha, pensé que ciudad de nieva nos iba a esperar, por suerte a los 3 minutos de que ellos nos hicieron el gol, conseguimos el empate, de ahí el equipo se tranquilizo, salió hacer su juego y en el segundo tiempo dio su fruto, terminamos ganando y sufriendo un poco”.
Para finalizar, el dirigente indicó al partido con Talleres, el día de mañana, “mañana a las 21,30 tenemos un partido difícil con Talleres en Perico, donde nosotros estamos confiados con el equipo que tenemos, con el equipo que armamos, con el cuerpo técnico que tenemos, nosotros estamos apostando todo para ascender. Estamos confiado, lo único que nos preocupa es, los malos arbitrajes, los árbitros dejan mucho que desear. Mañana va ser un partido complicado, toda gente local de Perico. El domingo a las 16.00 hs la reserva de Zapla juega la final de la liga jujeña contra Talleres de Perico, en la Tablada”.
Estricto protocolo para instituciones deportivas en verano
En la época de verano, las familias jujeñas son habitué hacia las piletas de las distintas instituciones deportivas por el intenso calor, pero este año será distinto, ya que habrá limitaciones y protocolo a seguir.
En este marco el Secretario de Deportes Hugo Flores, expresó a UNJu Radio, 92, 2 “ la mayoría de los que son instituciones oficiales, han presentado protocolos y están llevando adelante actividades, es muy buena la respuesta, el cumplimiento de los protocolos y todo lo que representa las medidas de bioseguridad”, además indicó “que con lo que se tiene inconveniente, es con el deporte amateur, no respeta mucho los protocolos y es donde tiene que intervenir la policía”.
“Las instituciones aceptaron los protocolos, en especial algunas, las piletas de natación, los balnearios y las distintas escuelitas que la mayoría opto por no hacer colonias de vacaciones”, señaló Flores, también agregó “que no están autorizadas las olimpiadas, son eventos deportivos individuales, está faltando un poquito de cumplimiento”.
Con esta normativa, se intenta reducir los contagios y no prohibir algunas actividades que son optimas para la familia en esta época, ante esta cuestión el Secretario precisó, “se está pidiendo responsabilidad en el cumplimiento de las medidas de bioseguridad, indudablemente todo no se puede prohibir”.
Ante el anuncio del COE provincial al medio día, con la autorización de los eventos hasta 100 personas al aire libre, expresó Flores “se está prestando a confusión, nosotros mañana vamos a informar correctamente de esto” y enfatizó “que estará resuelto hasta mañana, en relación al deporte específicamente”.
Por otro lado señaló con respecto al Programa de Clubes Barrio y Pueblo emitido por la Secretaría de Deportes de la Nación, “de los 70 clubes no pudieron acceder porque les pedían cuenta bancaria, la situación legal de cada institución y una serie de problemas que teníamos acá en Jujuy” y puntualizó “a través de la Secretaria de Deportes, hicimos de garantes de estos subsidios para que los clubes puedan acceder y, son 57 clubes los que van a recibir este subsidio”.
Cuidados en el verano: Qué hacer ante un golpe de calor
En verano, exponerse a las altas temperaturas durante mucho tiempo pueden provocar agotamiento por calor o golpes de calor, lo que afecta al buen funcionamiento del organismo.
El golpe de calor es una forma grave de lesión causada por el calor, en la que la temperatura corporal puede alcanzar los 40°C. Por su parte, el agotamiento por calor es un estadío previo, y se trata de un trastorno causado por el aumento de la temperatura en el cuerpo consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas.
Si bien sus síntomas son similares, existen diferencias, ya que en el agotamiento por calor, van desde sudoración excesiva a dolores de estómago, agotamiento, náuseas o sensación de calor sofocante. En caso de un golpe de calor, se manifiesta una temperatura corporal de 39° o superior, dolor palpitante en la cabeza, vértigo o mareos. En cualquier caso, se recomienda estar alerta a cualquier síntoma y consultar al médico.
Para prevenir las recomendaciones más importantes son los cuidados en la hidratación y alimentación, además de no exponerse al sol directo entre las diez de la mañana y cuatro de la tarde, ni realizar actividad física en horarios de mayor calor.
Destacamos también que los más vulnerables son los niños menores de cinco años, adultos mayores y personas que presenten obesidad, desnutrición o enfermedades crónicas: cardíacas, renales, neurológicas, entre otras.
En casos de niños con síntomas de agotamiento por calor, se recomienda ficharlo o mojar el cuerpo con agua fresca y que permanezca quieto, en caso de lactantes además se recomienda dar el pecho con más frecuencia. En caso de golpe de calor se recomienda llevar a la persona a un lugar fresco y, si está consciente, darle agua. llamar inmediatamente a un servicio de Salud. En ambos casos se recomienda llamar a un servicio de Salud, pero especialmente en casos de golpe de calor.
Además se recomienda seguir cuidando los protocolos de cuidado frente al Covid-19, no dejar de usar barbijo, cuidar la distancia de 1,5 metros, el lavado de manos con agua y jabón o alcohol en gel.
En el siguiente link se encuentran más cuidados para el verano recomendados por el Ministerio de Salud de la Nación: https://www.argentina.gob.ar/salud/verano
A partir de enero el municipio capitalino habilitará escuelas deportivas para niños de 9 y 10 años
A partir del 4 de enero se habilitarán las escuelas deportivas destinadas a chicos de 9 y 10 años, así lo informó la Dirección de Deportes y Recreación, dependiente de la Secretaría de Desarrollo Humano de la Municipalidad de la Capital.
Las escuelas funcionarán por la mañana y por la tarde con muchas actividades y están pensadas como alternativa a las tradicionales colonias de vacaciones que, en este verano, no podrán realizarse a causa de la pandemia de coronavirus.
Cristina “Kitty” Conde, directora de Deportes y Recreación, señaló que “va a haber cupos limitados ya que no se puede tener más de 15 chicos por grupo, se respetará el distanciamiento y las clases tendrán una duración de 45 minutos.
Asimismo, Gustavo Hiruela, subdirector de Deportes y Recreación, señaló que “esta escuela deportiva va a ser menos estructurada para que los chicos salgan un poco de su rutina y puedan hacerlo mediante el deporte y la recreación”.
Las inscripciones se llevarán a cabo los días 28 y 29 de diciembre de 9 a 12 horas en el Centro Deportivo Municipal Nº 1 Hugo “Pajarito” Cid Conde ubicado en la punta del Parque San Martín.
(Foto: Cristina Conde y Gustavo Hiruela)
Verano: recomendaciones para cuidar los ojos
El doctor Ricardo Temkin, oftalmólogo, dialogó con Radio Universidad sobre los cuidados de la vista en esta época de verano y dijo que es necesario utilizar buenos anteojos de sol, proteger los ojos en el agua y lavarse las manos con frecuencia para evitar enfermedades.
Alerta verano: ¿Cómo alimentarnos en vacaciones?
Llegan las vacaciones de verano y con ellas una inmensa felicidad de poder escaparnos unos días de la rutina. Así como cambiamos de lugar, de horarios, de actividades, es muy probable que la forma de alimentarnos también sea distinta.
Ahora bien, no por el hecho de que sean vacaciones, vamos a elegir el camino del desborde, ya que se trataría de una justificación errónea. Como todo en la vida, lo mejor es el equilibrio.
Durante las vacaciones lo mejor es lograr armonía en las comidas: ni privarse de todo, ni tener días a puros excesos. Si bien sabemos que en los momentos de relax aparecen propuestas tentadoras, no hay que alarmarse.
Para eso, existen algunos tips fundamentales a tener en cuenta:
* Consumir frutas y verduras que aportan líquidos y nos hacen sentir más livianos, al tiempo que nos permiten saciarnos.
* Disminuir las comidas altas en grasas y azúcares.
* Balancear las comidas: Por ejemplo, si a la noche organizamos una reunión con amigos y sabemos que va a haber picada, asado y postres, en el almuerzo podemos pedir un plato saludable completo para no llegar con hambre.
* Lograr la armonía entre las comidas, y no dejar de comer para lo cual es importante registrar lo que comemos, y la cantidad.
* No saltear comidas, tratar de mantener una rutina diaria de comidas para evitar los atracones.
* Hidratarse: Ingerir más de 2 litros de agua por día en caso las temperaturas sean muy elevadas.
* Hacer actividad física. Correr, caminar por la playa, jugar a la pelota, son todas actividades de fácil acceso para realizar durante las vacaciones y el verano.
* ¡No atormentarse ni obsesionarse!. Si volvés con algunos kilos de más, no te preocupes. Luego se vuelve a la rutina y el cuerpo se acomoda.
Lo más importante: ¡disfrutar en vacaciones! No podemos estar presos del cuerpo y la balanza. No sirve y hace que vivamos obsesionados sin darnos lugar al disfrute.
Lo recomendable es lograr un hábito de comida sana y evitar dietas que pueden devenir en trastornos alimenticios.
Muchas veces lo que ocurre es que la persona come todo lo que tiene ganas durante un viaje, o en sus vacaciones, y luego regresa con la obligación de “hacer dieta” para eliminarlos kilos de más. Esto suele ocurrir en forma recurrente en la vida de las personas, por lo que si tiene un atracón por semana se pueden generar distintas situaciones que podrán afectar al patrón alimentario que tiene.
En alguno casos se diagnostica a personas que se dan atracones pero no utilizan ningún método compensatorio y sólo comen por emociones, trastorno que se conoce como BED.
Así y todo, los trastornos mutan y una persona con anorexia puede pasar a ortorexia: una alimentación 100% sana. Se puede pasar de ortorexia a vigorexia (trastorno dismórfico muscular).
Podemos tener una vida equilibrada donde obviamente existan los placeres de la vida como un helado, pizzas u otro tipo de alimento que, si bien están vistos como que engordan, es sano para nuestras vidas. No podemos vivir restringidos reprimiendo el deseo de comer algo rico. Lo que si hay que tener en cuenta es la frecuencia con lo que lo hacemos y la cantidad que ingerimos. Además la restricción nos puede aislar de nuestro entorno porque comenzamos a dejar de ir a cumpleaños, la cerveza del miércoles con amigos, festejos, etc. Por eso lo importante es no privarse, llevar una vida equilibrada y disfrutar de cada momento.
Quince evacuados, anegamientos y desmoronamientos en Valle Grande
Las lluvias registradas al sur de Jujuy provocaron cortes de ruta, anegamientos y desmoronamientos en sectores bajos de algunos cerros, mientras que 15 personas fueron evacuadas por prevención en la localidad de Monterrico, informaron hoy fuentes gubernamentales.